口臭予防のガムはどんなものを選べばいいの？
口臭予防のガムはどんなものを選べばいいの？
（読者T.H.さんからの質問）
> いつもメルマガ配信ご苦労様です。
> 貴重な情報をありがとうございます。
>
> さて、質問ですが、
> Vol.25【食後にはキシリトールガムを咬んでいます！】
> でキシリ○○ュをご推薦ですが、
> 私は、ネット通販でロッテの１００％キシリトールガムを購入し
> それを噛んでいます。
>
> １００％キシリトールガムでもＯＫでしょうか？
> というか、市販のガムより、こちらのほうがいいのでは？
> と思いますが、いかがでしょうか。
基本的には、ガムベースがしっかりしていて
砂糖を含まないものであればOKです。
ですから、１００％キシリトールガムの入手経路が
すでに確立されているのであれば
素晴らしいことだと思います。
キシリトールは、
●唾液分泌を促進する。
●初期の虫歯を修復する。
●虫歯になりにくくする。
●バイ菌のエサにならないので、歯を溶かす酸の生成を抑制できる。
といった作用があります。
砂糖はまったくこれの逆の作用を持ちますので
ガムとしては、
最低、砂糖の入っていないもの、
できれば甘味料はキシリトール１００％のもの、
が望ましいと言えます。
>
> また、食後１回のガム（僕は上記ガムを２粒を同時に噛んでいます）でも
> 十分な効果が得られるものでしょうか？
>
いい質問ですね！
この質問を待っていました。
ボリュームとしては、１粒では物足りない感じがしますので
２粒、３粒を咬むことも多いです。
とくに市販のものは粒が小さいので、
どうしても２粒、３粒になりますね。
キシリ○○ュは、１粒が比較的大きいのとガムベースが硬めなので
いま咬んでいます。
もっと良いのがあれば、
そちらにブランドを変えることも将来あるでしょうね。
良いのがあれば、教えてください（汗）。
>
>
> 先生のようにずっと噛み続けなければ十分な効果は得られないでしょうか？
>
>
食後１０分間のガム咬みで、かなり効果はあると思います。
１０分間も咬んでいると、相当咬む回数は稼げるので
口臭予防以外にもよい効果があります。
個人的には、ガムを咬みつづけていると、
良いアイデアが浮かんだり、ガムで歯をみがいている状態が続くので
この習慣をやっています。
苦にならない範囲でやられたらよいかと思います。
また、何かあれば気軽にご連絡下さい。
では、取り急ぎ。
ドクターげんた
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